L’idée principale de cette routine est de se détendre au maximum pour profiter d’un vrai moment de sérénité et laisser son stress quotidien au placard.
Pour un moment de détente vous pouvez prendre un bain, allumer quelques bougies, un parfum apaisant et les répartir autour de votre baignoire.
N’hésitez pas à vous préparer une boisson chaude réconfortante à siroter.
Ensuite, prenez un plaid ou une couverture et pourquoi pas un chat aussi, et restez un moment dans un endroit confortable ! là est l’esprit !
